Chương 708

Trước 11 giờ tối đi ngủ, sáng hôm sau đúng 6 giờ rưỡi dậy, vệ sinh cá nhân xong thì uống một ly nước ấm, sau đó chạy bộ nửa tiếng ở khu vực không khí trong lành, rồi quay về nhà tắm rửa và ăn sáng.

Làm việc đến 11 giờ rưỡi trưa, nghỉ ngơi một chút rồi ăn trưa lúc 12 giờ, đi bộ khoảng mười mấy phút,...